英语四级听力练习技巧及方法

英语四级听力练习技巧及方法

在说到四级考试时，大多数同学都反映听力部 分最棘手。导致大家有
这种感觉，主要有这几个原因：首先，从听力本身题型特点来讲，除
了考 察大家基本语言能力，同时还要求具有比较好的反映能力，理解
能力等多方面的技巧。这就给大家在听力 部分快速进步并取得高分增
加了难度。其次，大家平时对听力的训练不足、发音不标准等也是很
重要的因素。那我们应该怎么练习听力，提升听力能力呢？我记得当
时买了一套巨微英语《四级真题逐句 精解》，它送了一本小册子“听
力满分兵法大总结”，用这个练习英语四级听力的，里面的技巧还挺实用的，真的有帮到我，我今天从里面总结了一些英语四级听力的练
习技巧和方法，希望可以帮到大 家。
一般情况下，大家听力听不懂可能有这几个原因：
1、不能集中精神。一听到放音就感 觉莫名的紧张，越想集中精力越
是集中不下来，导致整个听力部分乱选一气，有时还会影响其他部分的答题。
2.太过紧张。遇到完全陌生的词或词组，导致紧张放弃题目。
3、单词基础 不够好，英语四级听力怎么练习？听到感觉有点印象，
但是想不起来是哪个词，对这个词的回忆过程影响 后面部分。遇到的
“听力生词”(包括真正的生词和记忆过但反应不上来的词汇)影响整
个题目 的理解。
第一种属于注意力不集中，这种情况的出现一般因为前面有听不懂的

部分，导致后面意思衔接不上，然后就走神了。也有一部分同学反映
会莫名其妙的转移注意力。面对这个 问题，大家一定要注意，高强度
的强迫性练习是唯一有效的解决办法。开始几天，每天至少听三篇文章，听每一篇时都强迫自己集中注意力，如果走神就再来一遍。在听
单篇不成问题后，将三篇连续听 ，这样训练三四天后，准备考试听力
放音时间两倍的题量进行练习，时刻保持注意力集中，一直训练到考
试，“走神”问题就可以完全得到解决。还要注意的是，在考试中如
果遇到听不懂的部分，不要 放松注意力，后面的部分要更仔细的去听。
第二个情况是典型的心理问题，可以算是“听力紧张综合症 ”吧。有
这种情况的考生要放松心态，卸下思想包袱，在每次练习的过程中，
可以把放音过程想 象成一男一女在你眼前对话(把两个人想象成你好
朋友的样子)，多加练习，做到每听到放音中男女的声 音，好朋友熟
悉的面孔就浮现在眼前。另外一个十分行之有效的减缓紧张的方法就
是考前深呼吸 三到五次，双手合十上下轻轻揉搓几次，这样可以减缓
紧张给大脑带来的压力。
如果说前两种 情况是非知识性因素，第三个就是词汇量小和对词汇的
掌握程度差。在复习词汇的过程中，不但要注意单 词的拼写，还要注
意拓展已经单词的读音。《四级真题逐句精解》里面的词汇做的特别
棒，在阅 读精解的6套题里面，书籍逐句注释真题文章的四级大纲词
汇，有它的音标，词性词义拓展，还有例句。 简直和英语词典一样详
细。所以我在记单词的过程中，会特别注意它的音标，会拼读几次，
掌握 它的读音。一般来说，听到单词或者句子要立刻反映出它的意思，

才能让你顺利完整的听 到整个文章的意思，做题才能没压力。所以说
词汇基础特别重要，不但要记住单词怎么写，还要记住怎么 读，这个
读音还必须要标准。以下是关于英语四级听力练习的几个步骤：
一、每天听两套 以上真题，参照原文将遇到的听力生词摘抄到本子上，
每天用20到30分钟时间高声朗读这些词汇，做 到听音知义。虽然
2016年四级听力改革了，短对话变成了新闻，大家还是可以通过听
短对话 来打基础，百度“零元课”，里面有免费的MP3可以下载，可
以把它下载到手机上，反复练习听。 < br>二、真题听完后，将整理出来的整套听力生词汇集成册，观察都是些
什么样的词，之前为什么会不 熟练，找到这些词汇中可能存在的共同
性。
三、时间允许的情况下，在背诵整个四级词汇时， 都能做到听音知义。
时间紧张的情况下，遇到感觉有前面提到的共同性的单词，着重记忆。
总之 ，只要考生能够合理分配时间，找到合法的练习规律，听力词汇
问题完全可以在短期之内得到改善或解决 。
在考前的这段时间，考生一定要抓紧时间，争取每天拿出两个小时的
时间练习听力，努力提 升自己的听觉敏感度，并将这种敏感一直保持
到考试。要听真题，转动脑筋，总结各个题型潜在的出题规 律，归纳
特点。最后要说的是，只要找到有效的复习方法，听力远比想象中简
单很多。四级听力 改革了，大家如果想练习新题型，可以找一些外国
新闻来听，比如 VOA(美国慢速英语)，BBC等 ，跟真题的语速差不多，
听的时候也可以跟着读，了解适当的语法知识，语速建议由慢到快，