豁达的近义词-潜在是什么意思
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头部按摩顺序是怎么样的
导语:
随
着生活的压力加大,人们的睡眠质量也变得越来越差,经常
会看到许多人因为这样或者那样的问题出现了熬夜或者晚睡的情况,
于是时间久了,人
随着生活的压力加大,人们的睡眠质量也变得越来越差,经常会看
到许多人因为这样或者那样的
问题出现了熬夜或者晚睡的情况,于是
时间久了,人们就会出现头痛的症状,对于这样的情况,西医西药
虽
然可以缓解一下,可是过了药效,头痛又开始了,中医在我们的生活
中对于这样的情况有着非
常好的效果,中医针对这样的情况采取的是
头部按摩的方式,不过按摩不是随便就可以的,它有着一定顺
序才会
有效果,现在我们就来说说头部按摩顺序是怎么样的。
1.开天目:
用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤,以前臂带动手指,
自下而上,做双手交替,有
节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,
以前额皮肤不变红为度。
2.推前额:
用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右
两旁做抹法,至眉
梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。
3.点按攒竹、鱼腰及太阳:
用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰
穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳
穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一
横指的凹陷处)。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适
当
用力。如失眠则不宜用力,应以轻揉为主。
4.点按四白及迎香:
用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴(位于瞳孔直下,正对鼻翼
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