起源英文-patched
宝宝的食物添加要按顺序进行
婴儿的喂养需要比较严格的遵循其月龄,超
越月龄喂食过量或方
法不对,对宝宝没有好处,也会给自己添麻烦。
一般婴儿每
天每公斤体重至少需要水份100毫升、热量100大卡,
而配方奶粉或母乳每30毫升约有20大卡的
热量,故宝宝每天每公斤
至少需喝150毫升的奶量。例如:一个5公斤重的婴儿,每天应喝750毫升的奶量,大约每4小时应喝120毫升的奶量。
喝母奶的婴儿,则视小便的次数
(每天应至少有6次以上)、体
重增加的情形,来判别奶量是否充足。
周岁内婴幼儿饮食须知
小宝宝六个月大后,能够自行控制头部的摆动、自己坐的正不摇<
br>晃、有咀嚼动作、能够把食物送到口腔后吞咽下去时,就能够开始喂
食固体副食品。副食品的添加
应该循序渐进,不要把很多种新食物混
合喂食,每次只添加一种新食物,等一个星期小宝宝能够适合后,
再
加另一种新的食物,每一种食物能够适合后才能混合喂食。绝大部分
小宝宝并不能在第一次尝
试就吃的很好,但在无压力下再尝试几次以
后,绝大部分婴儿就能接受新的食物。
0~六个月
此时只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉,因为宝宝的肠道还未发
育到
能接受固体食物,如果给予麦片或其它固体食物,可能会引起胀
气或软便。小婴儿在三~四个月大时,舌
头有推出反射,会本能地将
不是液体的食物,用舌头推出口腔外面。另外为了避免长大后发生过
敏症状,也应该延后喂食固体食物的时间。
七~八个月
五~六个
月大时,小婴儿会开始出现能够添加其它食物的征兆,
例如头部能够固定、舌头推出反射消失、对牛奶以
外的食物开始产生
兴趣、眼睛会看着别人的食物,可能会伸手到别人的盘子里。 这时能
够试着给予糊状的食物,如米、麦片粥,因为它们容易消化而且极少
引起过敏反应,也能够喂食
磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁。将一汤匙
的麦片加4~5汤匙的母乳、配方奶粉或开水,搅拌均匀,以婴
儿喂食
汤匙或洗干净的手指,一次少量地喂食,不要期望他一次就能吃很多,
此时他主要的营养
来源仍是母乳或配方奶粉。
七个月左右,小婴儿开始发展出用手指抓取任何他看得到的东
西,
同时把它放入口中,这时表示他能够喂食别种食物了。他也会用手抓
住喂食汤匙,你必须用
另一只汤匙喂他;开始模仿大人的咀嚼动作,
左右移动上下颚,因为他还没有完全长出牙齿来咀嚼食物,
还是喂他
糊状的食物,例如:马铃薯泥、胡萝卜泥、麦片粥等。
九~十一个月
此时要让他适合固体食物,并且与家里其它成员一同吃饭。母乳
或
配方奶粉仍然是他的主要营养来源;一岁左右,固体食物大约可占
其营养来源的50%。他的进食技巧改
进很多,有更多牙齿,使他能够更
容易地吞咽食物。此时能够给予面条、大豆、小块蔬菜、饼干等,一<
br>岁以后则能够逐步地给予餐桌上的食物。
0~二岁应该避免的食物
建立良好喂食习惯 婴幼儿期的营养对未来的生长、发育、疾病、
甚至老化有相当的关系。
家长对于自己宝宝的食量,主观上的认定可
能会有差异,其实婴幼儿的生长应以客观的标准观察一段时间
来衡量。
父母亲若对婴幼儿喂食感到困扰时,不妨找小儿科医师咨询,以得到
客观的评估和实用
的建议。
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