排球兴趣小组总结

2021年1月21日发(作者：患者打医生)
篇一：排球队训练总结

排球队训练总结

通过这一学期的训练，队 员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，
现将本学期的训练工作总结如下：
一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难 、
从严、从实战出发，
科学地进
行大运动负荷训练。
为此要求队员自觉、积极地投入训练，
发扬
“不怕苦、
不怕累、
不怕难”
的精神，培 养勇敢、
顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗
透到训练场上和 球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练

排球训练内容：

基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练：
400
米慢跑

，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立 定跳、单足跳，
50
米快跑、
三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

1
、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，
发展运动素质。
在训
练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素 质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没
有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担 大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2
、专项身体训练

排球运动的 专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合
排球技术的特点和要求。
以两种形式进行训练：
一种是紧密结合单个排球技术、
战术的特点
和要求进行 的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，
是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。
技术全面是发挥重点技 术的
保证，
重点技术有能带动和促进技术的全面发展。
因此在全面训练的基础上适当增 加一些教
学比赛，
特别注重突出重点，
从中发现与培养队员的特长技术，
使队 员逐步形成能充分发挥
自身优势的个人技术特点。所以根据队员

自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

在本学期训练中，为了 抓好梯队建设，新加入了几名三、
四年级的学生，所有队员在本学期
的训练中技战术有了很大的 提高，
个人技术、
身体素质有了明显的提高，
相互之间的配合逐
渐有了默契， 在下一学期的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比
赛中发现的问题和不足，< br>及时的进行强化训练，
激发学生的积极性，
进一步提高技战术水平，
争取在下学 期的训练中更上一层楼。

排球队训练总结

柳毛中心学校

2013.11
篇二：排球训练队训练总结

排球训练队训练总结

通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，
现将 本学期的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完 成训练任务，训练工作中贯彻从难、
从严、从实战出发，
科学地进
行大运动负荷训练。
为此要求队员自觉、
积极地投入训练，
发扬
“不怕苦、
不怕累、不怕难”
的精神，培养勇敢、
顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作 风教育渗
透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练

排球训练内容：

基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练：
400
米慢跑

，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立 定跳、单足跳，
50
米快跑、
三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

1
、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，
发展运动素质。
在训
练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素 质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没
有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担 大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2
、专项身体训练

排球运动的 专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合
排球技术的特点和要求。
以两种形式进行训练：
一种是紧密结合单个排球技术、
战术的特点
和要求进行 的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，
是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。
技术全面是发挥重点技 术的
保证，
重点技术有能带动和促进技术的全面发展。
因此在全面训练的基础上适当增 加一些教
学比赛，
特别注重突出重点，
从中发现与培养队员的特长技术，
使队 员逐步形成能充分发挥
自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、 准确、熟
练的要求。

在本学期训练中，
为了抓好梯队建设，
新加入 了几名三年级的学生，
所有队员在本学期的训
练中技战术有了很大的提高，
个人技术、
身体素质有了明显的提高，
相互之间的配合逐渐有
了默契，
在本次太仓市小学 男子排球比赛中获得第六名的好成绩，
在下一学期的排球训练中，
以提高力量、速度、
耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，
及时的进行强化
训练，激发学生的积极性 ，进一步提高技战术水平，争取在下学期的训练中更上一层楼。

篇三：排球队训练总结

友芝中心小学少年宫排球队训练总结

指导教师：柏发祥

通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方 面有
了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严 、从
实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕
苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。
做到把思想作 风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，
并始终作为一项最重要的任务列
入训练计划。
二、身体素质训练

排球训练内容：

基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练：
400
米慢跑

，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立 定跳、单足跳，
50
米快跑、
三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

1
、一般身体训练