复旦大学冯玮体育运动对大学生心理健康的作用(精)

体育运动对大学生心理健康的作用

【中文摘要】

本文分析了当前大学生的心理现状及其原因

,

从理论上

阐释了体

育运动对大学生心理健康的积极作用

,

从体育运动对人的情

绪调节、

对陶冶情操、

对人脑功能及不同的体育运动形式对心理健康

的影响等 方面较系统地阐述了体育

运动对心理健康的促进作用。

并在实际操作性上

,

提供了一些切实可行的参考措

施。< /p>

【英文摘要】

This paper analyzes the psychological current situation of college

students and its reason, it explains the positive role of sports to college students'

psychological health, From different sports form of mental health effects are described,

including sports psychological health stimulative effect. And in operational, provide

some practical reference measures.

关键词

:

体育运动

心理健康

大学生

一、前言

世界卫生组织认为人的健康包含三个因素

,

即身体健康、

心理健

康和具有良好

的社会适应能力。

其中心理健康对人生成就的重要性早

已被人们认识

,

心理健康是

指人的基本心理活动的过程内容完整、

和

谐

,

即认识、情感、意志、行 为、人格健

全和协调一致

,

能适应社会

并与社会同步。心理健康是未来人才素质中的一项十分

重要的内容。

大学生心理健康越来越引人关注

,

良好的心理素质是大学生能否成为

人才和将来是否适应社会的重要衡量标准。

大学体育教育对大学生心

理素质的培

养有着不可怨视的地位和影响力。

科学研究证明

,

体育活

动对促进人的心理健康有着积极的作用

,

是打开大学生内心世界的一

把钥匙。

二、大学生心理健康的现状及成因

近年来许多调查表明

,

大学生的心理健康状况令人担忧。据

2002

年中央电视

台

12

月

16

日的报道

,

我国大学生患心理疾病已达到

18.46%,

而且还有上升趋势。

心理健康问题已成为影响大学生健康成

长的重要问题之一

,

因此

,

解决大学生的心

理问题迫在眉睫。对学生进

一步调查发现

,

他们的心理品质大多存在明显的弱点

,

主要表现为抗

挫折能力、意志力、危机意识、协作精神 等比较薄弱。因此

,

近年来

大学生由于心理障碍自残、自杀的事故发生率呈上升趋势。

学生在大学期间智能、性格等各种心理因素均发生一系列质的飞

跃

,

并对其今

后的大半生产生重大的影响。

随着社会竞争的日趋激烈

,

社会舆论尤其是家庭往往

上

,

而忽略了对学生心理素质的培养和教

育。

加上学校的心理健康教

育的普及程度不够

,

学生缺乏必要的心理辅导

,

造成部

分学生的心理

素质较差

,

调整心态的能力较弱

,

遇到困难挫折易产生心理疾病。同

时

,

我国的独生子女群体日益扩大

,

家长不全面的教育方式也会使学

生的许多意志品质

不能得到应有的锻炼。

三、科学的体育活动对心理健康的作用

1

、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础

,

是心理发展的一

种动力。

心理健康发展

,

必须以正常健康的身体

,

尤其是以正常健康发展

的神经系统和大脑为物质基础。

体育锻炼能促使学生身体正常、

健康

地发展

,

为心理发展提供坚实的物质基础。

这是心理发展的重要条件。

体育运动与日常自

< br>然的身体运动相比

,

无论内容和形式都不尽相同。

所以

,

原有的心理水平往往不能满

足所学习的运动项目的需要。

在学

生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而

进行的运动活动中

,

原

有心理水平便慢慢获得提高。

体育运动的新需要与原有心理

水平的矛

盾

,

推动了心理的发展。

2

、体育锻炼能推动自我意识的发展

,

促进认识能力的提高

体育运动大多是集体性、竞争性的活动

,

自 己能力的高低、修养

的好坏、魅力

的大小

,

都会明显的表现出来

,

使自己对自我有一个比

较符合实际的认识。

体育运动

还有助于自我教育。

在比较正确地认识

自我的基础上

,

便会自觉或不自觉地修正自