斯坦福大学图片谈谈大学生心理健康教育对自己的影响和意义

大学生心理健康教育对我产生的影响和意义

大 学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，

在心理上有很强的和自豪感。

但 是

与此同时，

大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往，

很容易受挫折，并随之发生一

系列问题。

从外部环境看，

当前不断变化的思想观念、

环境等都对大学生产生了深刻的影响，

大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；

就业竞争的加剧所带来的提前以及与之相关的度

的付出等也使大学生的心理压力进一步加大。

接受大学生心理健康教育后其对我产生积极的影响。

< br>首先，我开始注重培养良好的人格品质。首先我正确认识自我，培养悦纳自我的态度，

扬长避短，

不断完善自己。其次我对挫折有正确的认识，

在挫折面前不惊慌失 措，

采取理智

的应付方法，

化消极因素为积极因素。

提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，

树立

科学的， 积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

其次，

我开始 科学的生活方式的养成。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。

健康的生活方式指生活有规律、

劳逸结合、

科学用脑、

坚持、< /p>

少饮酒、

不吸烟、

讲究卫生等。

大学生的学 习负担较重，

心理压力较大，

为了长期保持学习的效率，

必须科学 地安排好每天

的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用 脑、适时用脑，

避免用脑过度引起，使思维、记亿能力减退。