金融大学排名大学生面临的主要压力及自身应对措施-2019年作文

2020年11月30日发(作者：俞长荣)

大学生面临的主要压力及自身应对措施

在激烈的竞争和社会变革的环境下，

当代大学生面临着巨大

的压力。

有学者曾对社会不同人群承受的压力做过调查，

结果 显

示，青年学生所承受的压力最大，农民最小，工人与科技人员居

中

[1]

。大学生面临的压力很大，承受心理压力的能力却较差。

因此，

大学生必须正确认识压力并有效管理压力，

从而提高自己

压力管理的能力和心理健康水平。

一、压力及其与心理健康的关系

1.

压力的含义。

压力是现代人普遍的心理体验 。

它存在于学

习、工作、生活的各个方面，如学习成绩落后、工作任务加 重、

亲人患病等都会给人带来压力。何谓压力？我国学者黄希庭认

为，

心理学上的压力通常有三种含义：

一是指现实存在的具有威

胁性的刺激，即压力源；二是指人对压力事件的反应，即压力反

应；

< p>三是威胁性的刺激带来的一种被压迫的主观感受，

即压力感

[2]< /p>

。车文博认为，心理压力是指人们在日常生活中经历的各种

生活事件、

突然性创伤体验、

慢性紧张等导致的一种心理紧张状

态。由此 可见，压力应当是一种体验到的东西，它无法避开主体

而独立存在，它一般包括压力事件 和心理压力。

2.

压力与心理健康。

面临压力时，

个体会产生一系列的生理

上和心理上的反应。

个体在压力状态下出现的生理反应主要表现

在自主 神经系统、内分泌系统、免疫系统等方面，严重影响个体

正常的学习和生活。

< p>

二、大学生面临的主要压力

调查数据显示，

绝大部分大学生认为 自己承受着较大的心理

压力。而且，随着年级增大，压力感也逐渐增大

[ 3]

。笔者研究

发现，大学生面临的主要压力有以下方面：

1.

就业压力。

中国社会调查所进行的一项在校大学生心理健

康状况调查显示，

75%

的大学生认为压力主要来源于社会就业

[4]

。随着高等 教育由精英化向大众化转变，大学生的就业压力

逐年增大。

根据对中国未 来新增劳动力人口的测算，

未来数年中

国青年新增劳动力人口每年仍保持 在

1 500

～

2 200

万之间的高

< p>
位，供大于求，大学毕业生初次就业率逐年下降，直接导致就业

压力大

[5]

。每年的毕业生像潮水一样涌进招聘会场，大学生面

临 的就业压力，

一点也不亚于千军万马过独木桥的高考。

大学生

就业中的冲突主要表现为：（

1

）所学专业与就业市场的冲突；

（

2

）

就业选择与父母意见的冲突；

（

3

）

就业过程中发生的冲突。

不少大四学 生为了找到适合自己的工作四处奔波，

身心俱疲。

尤

其是 看到同学大都找到了工作，

自己的工作仍无着落时，

压力更

大。就业压力不仅表现在大四学生身上，大一、大二的学生也感

受到了就业的压力。< /p>

他们在校期间疯狂盲目考证，

参加考证补习

班，企图增加就 业“砝码”。还有的学生选择考研或考公务员，

周末或假期不停地参加各种辅导班。

2.

学业压力。

学业压力是作为学生永远需要面对的主题。

调

查显示，面对学 业压力，

26.8%

的大学生认为较大，

4.4%

的大学

生心理不堪重负

[3]

。虽然这个数据不是很高， 但我们必须密切

关注。大学的课程表面上看似容易，课业负担也比较轻，但是要

想取得好成绩也并不容易，

再加上近年来大学生的考试和评分制

< br>度在不断改革，

如果疏忽大意也很容易造成考试挂科，

严重的甚

< p>
至会导致拿不到学位，导致不少大学生考前的紧张和考后的不

安。

还有一部分成绩比较好的同学虽然没有挂科的压力，

但他们

面临着 争夺好名次和奖学金上的压力。

3.

交往压力。心理学研究指出：对任何一个人来说，正常的

人际交往和 良好的人际关系是心理发展，

生活具有幸福感的必要

前提

[6]

。大学阶段是青年学子走出家门开始独立交往的阶段，

也是人生中 最渴望交往和交往最广泛的阶段。

但不少学生由于没

有掌握人际交往的技 巧，

在交往中屡屡受挫，

不敢不愿与人交往。

还有些大学 生由于外貌、

家庭、

性格等原因在与别人交往中会有

自卑 感，

总担心别人看不起自己，

同学间不经意的一句玩笑或某

种行为都会深深地刺伤他们的心灵。

此外，

大学生在校期间要处

理多种人事关系，如舍友关系、同学关系、同乡关系、师生关系

等，

< p>诸多复杂的人际关系也容易导致大学生的人际交往不畅、

甚

至发生人 际冲突。其中，最难处理的是舍友关系。宿舍不和的案

例，

在大学生的教 育管理中经常会遇到。

有同学曾向我抱怨：

“待

在宿舍里 的感觉有点窒息，

想到还要生活一年多，

真难受极了。

”

4.

经济压力。< /p>

大学生来自不同的地区，

大部分同学的家庭条