清华大学西南门-清华大学西南门
身高体重测试
1
、
测试目的和意义：
测定受试者身高、
体重数据。
身高标准体重是将身高和体 重综合起来，
以每厘米身高的体重分布，
确定受试者的体形匀称度，
评价受试者生长发育的水平及营养状况。
对受试者进行身高标准体重
< br>评价时，采用查表方式进行评价。身高单位为厘米，测试时保留
1
位小数； 体重单位为公斤，测
试时保留
1
位小数。
2
、测试仪器：
中体同方
ST
—
2000
（
5000
）—
A2(3)Z
身高体重测试仪。
3
、测试方法：
受试者准确输入自己的学号后，
以立正姿势站 在测试仪的底板上
（上肢自然下垂，
脚跟并拢，
足尖分开
约成
60
度角）
,
躯干自然挺直，头部正直，两眼 平视。
测试教师按下“确认”键后，水
平压板会轻轻沿立柱下滑，轻压于
受试者头顶进行身高测试，同时测试仪会测试出人体体重。
4
、注意事项：
1
）
、受试者应准确输入自己的学号；
2
）
、受试者应以立正姿势站在测试仪底板上；
3
）
、由教师按下“确认”
肺活量测试
1
、测试目的和意义：
测定
受试者肺活量数据。
肺活量是指在不限时间的情况下，
一次最大吸气后再尽全力所 呼出
的气体量，
它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
对受试者进行肺活量评价时，
采用
肺活量体重指数进行评价。肺
活量体重指数
=
肺活量÷体重。肺活量单位为毫升，测试时保留整
数；体重单位为公斤，测试时保留
1
位小数。
2
、测试仪器：
中体同方
FH
－
2000
（
5000
）—
A2(3)Z
肺活量测试仪。
3
、测试方法：
受试者准确输入自己的学号，按下“确认”键后，面对测试仪站立，手持吹觜，进行一两次
较平时深一些的呼吸动作后，
深吸一口气，
以中等速度和力度慢慢 向吹觜呼气直至不能呼出为止。
4
、注意事项：
1
）
、受试者应准确输入自己的学号；
2
）
、受试者应将吹觜压紧；
3
）
、受试者不必紧张，并且要尽全力。
立定跳远测试
1
、测试目的和意义：
测定受试者立定跳远数据。
立定跳远是测试人体下肢爆发力的项目，
爆发力要求在最短时间
内发挥最大的力量，
爆发力的大小不仅取决 于力量，
而且取决于力量和速度的结合。
对受试者进
行立
定跳远评价时，
采用受试者所达到的最远距离进行评价。
立定跳远单位为厘米，< /p>
测试时保留
整数。
2
、测试仪器：
中体同方
TY-2000(5000)-A2(3)Z
立定跳远测试 仪。
3
、测试方法：
受试者准确输入自己的学号，
按下
“确认”
键，
两脚自然分开站在起跳线后，
脚尖不得踩线，
站稳后，两脚原
地同时用力向前起跳，然后从测试垫前面走出。
4
、注意事项：
1
）
、受试者应准确输入自己的学号；
2
）
、听从教师安排，确定起跳线；
3
）
、整个跳远过程不得有垫 步或连跳动作。
握力测试
1
、测试目的和意义：
测定受试者握力数据。
握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，
同时也与其他肌群的力量有
关，
而且还是反映
肌肉总体 力量
的一个很好的指标。
对受试者进行握力评价时，
采用握力体重 指
数进行评价。握力体重指数
=
握力÷体重×
< p>100。握力单位为公斤，测试时保留
1
位小数；体重单
位为公斤，测试时保留
1
位小数。
2
、测试仪器：
中体同方
WL
－
2000
（
5000
）—
A2(3)Z
肺活量测试仪。
3
、测试方法：
受试者准确输入自己的学号，按下“确认”键，
两 脚自然分开呈直立姿势，两臂自然下
垂，一手持握力测试仪手柄全力紧握，直至无力为止
。
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